【解釋】
如果這是我們第一次加為好友，那也不錯啊。如果這是我們第二次加為好友，那我先說明一下，我刪除好友的原因：在某一階段，我刪除了大量沒有聯(lián)系的QQ好友。目的應(yīng)當是，找機會再加一次好友，來一次新的開始。
【每天三件事】
第一件事：課間。我提前到教室后，預(yù)習(xí)了單詞，但是上課一段時間后，我想：我的眼睛的休息時間可能不夠！然后，我就在課上讓我的眼睛休息了一會兒。
效果：沒什么用啊。我感覺我的眼睛還是需要休息
PS：你的感覺是真實的嗎？
第二件事：計算機老師說，考研中如果英語成績好，基本就穩(wěn)了
PS：沒有隨機實驗，不可信！
第三件事：英語老師說，看英語電影，同時不看字幕，可以提升英語能力（一月見效）
PS：我相信他是真的這樣認為的！
【睡前閱讀】
社交，名詞，它是人類社會的鹽。
巴斯德研發(fā)出人類真正意義上的第一支疫苗：狂犬病疫苗
他從感染了狂犬病病毒的兔子身上取出了一段脊髓，并將其掛在無菌燒瓶中干燥。這樣做，狂犬病病毒的毒力就降低了。之后，他把這段干燥的脊髓研成末，和蒸餾水混合在一起，注射到狗的身上。他發(fā)現(xiàn)，注射疫苗后的狗不僅沒死，而且神奇地產(chǎn)生了對狂犬病病毒的免疫力。
【概念】
疫苗工作原理的第二層：不生小病，也能預(yù)防病。
疫苗工作原理的第三層：不僅防病，還能治病。
疫苗的群體保護效應(yīng)指的是，當疫苗接種率達到一定水平時，大部分人都對某種傳染病產(chǎn)生了免疫力，這樣就會直接保護接種人群和間接保護未接種人群，還有那些接種了疫苗也沒能產(chǎn)生免疫力的人群。
關(guān)于護理的第一層認知是，護理是醫(yī)療體驗的核心環(huán)節(jié)。醫(yī)療體驗決定了病人對醫(yī)院的信任度和滿意度
護理的質(zhì)量決定了醫(yī)療質(zhì)量的好壞，護理同樣是決定醫(yī)療質(zhì)量的關(guān)鍵因素。這是關(guān)于護理的第二層認知。
關(guān)于護理的第三層認知是，護理是醫(yī)療流程的監(jiān)督者，是患者安全的代言人。
心身疾病的三個環(huán)節(jié)——應(yīng)激、心理改變、軀體疾病，缺一不可。
醫(yī)學(xué)上將由于醫(yī)療人員的言談、操作行為不慎以及其他醫(yī)療相關(guān)操作的副作用而造成的患者生理或心理上的損傷定義為醫(yī)源性損害。
對醫(yī)源性損害的認知的第一個層面是，醫(yī)源性損害的發(fā)生可以減少，卻很難完全避免。
對醫(yī)源性損害的認知的第二個層面是，所有和醫(yī)療行為直接或者間接相關(guān)的人員，都可能帶來醫(yī)源性損害。
對醫(yī)源性損害的認知的第三個層面是，我們要正確區(qū)分醫(yī)療事故和醫(yī)療局限性這兩類醫(yī)源性損害。
醫(yī)療事故是第一類醫(yī)源性損害，最容易出現(xiàn)在手術(shù)或者其他操作環(huán)節(jié)中。它又分為技術(shù)事故和責任事故。技術(shù)事故是由醫(yī)務(wù)人員的技術(shù)水平不高或診療經(jīng)驗不足造成的。責任事故則是因為醫(yī)生的責任心出問題了，沒有遵守操作制度導(dǎo)致病人感染傳染病等。
醫(yī)學(xué)上把持續(xù)時間大于一個月的疼痛稱為慢性疼痛。
衰老的第一個層面：基因損傷。衰老的第二個層面：細胞功能異常。衰老的第三個層面：自我修復(fù)能力下降。
心理學(xué)家把人的智力分成晶體智力和流體智力。晶體智力是后天獲得的認知能力，它不會隨著年齡的增長而下降，比如學(xué)會的某種技能、語言文字能力、判斷力、聯(lián)想力等。流體智力是一種先天的能力，這種智力具有生理基礎(chǔ)，所以它在30歲以后會逐步下降，比如記憶力、運算能力、推理能力等。
超聲波檢查利用的是人體對超聲波這個能量的反射信號，核磁共振則利用了人體組織的氫質(zhì)子在磁場中的變化。
【筆記】
用X射線進行醫(yī)學(xué)檢查，一方面利用了X射線自身的穿透性、熒光效應(yīng)和感光效應(yīng)，另一方面利用了人體組織之間密度和厚度的差別。當X射線透過人體不同組織結(jié)構(gòu)時，因人體密度不同，對X射線吸收量不同，到達熒屏或膠片上的X射線輻射量會有差異。這樣在熒屏或X光片上就會形成明暗或黑白對比不同的影像，醫(yī)生就可以根據(jù)這個影像判斷器官是否發(fā)生病變了。
現(xiàn)代醫(yī)療制度規(guī)定，多人協(xié)作完成一項工作時，如果護士沒有履行監(jiān)督的責任，出了事故，那么醫(yī)護人員必須同時接受處分。
法國博物學(xué)家布豐得出一個結(jié)論：物種壽命是生長期的5~7倍。人類的生長期基本就到18歲，按照布豐結(jié)論中最高的7倍推算，得到的數(shù)字是126歲，與120歲接近。最后，美國著名科學(xué)家萊納德·海弗利克發(fā)現(xiàn)，人類一生中細胞平均分裂次數(shù)為50次，每一次分裂產(chǎn)生的新細胞平均存活2.4年，50乘以2.4也等于120。
關(guān)于疼痛，醫(yī)院有句話：病人說疼就是疼，病人說有多疼，就有多疼。
在一部名為《報社》的英劇中，有一集揭露了英國一家醫(yī)院在短期內(nèi)死亡率突然上升的事：醫(yī)院為了節(jié)省預(yù)算，雇用了廉價清潔公司的清潔人員，由于清潔人員消毒工作不到位，引起病人感染和死亡率上升。
美國著名的心臟病學(xué)家邁耶·弗里德曼和雷·H.羅森曼在20世紀70年代提出，人類的性格有A型性格與B型性格之分，不同性格類型影響心血管疾病發(fā)病率。
A型性格表現(xiàn)為：有雄心壯志，喜歡競爭，苛求自己，渴望出人頭地；以事業(yè)成敗作為人生評價的唯一標準；性情急躁，缺乏耐心，容易激動；有時間緊迫感，行動匆忙；下樓時會一直抱怨電梯慢，恨不得自己跑下去；好斗，對人有敵意，看誰都是敵人。A型性格的人容易患高血壓、冠心病等心身疾病。
B型性格的人和A型性格的人截然相反，表現(xiàn)為：謙遜謹慎，不自以為是；做事有條理，游刃有余；足夠自信，但不在別人面前自夸，也不迫切需要別人的肯定和贊賞；不輕易反對和敵視他人；心態(tài)平和，不容易被外界事物干擾；善于主動調(diào)整心態(tài)，不偏執(zhí)，不自虐。臨床醫(yī)學(xué)的研究證明，和A型性格的人相比，B型性格的人更長壽，患心臟病的概率更低。
還有一類人表現(xiàn)為：內(nèi)向，喜歡誰不喜歡誰，自己心里知道但不說；壓抑自己的情緒，過分忍讓，回避矛盾；遇到不公時，怒而不發(fā)；愛生悶氣。研究癌癥和性格關(guān)系的科學(xué)家稱這類性格為C型性格。這類人容易患腫瘤疾病，所以也被稱為“腫瘤性格”。
來自一篇發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的研究文章。
第一，對抑郁、壓力等精神問題來說，鍛煉永遠比不鍛煉好，無論選擇什么樣的鍛煉方式。第二，揮拍類的球類運動（如打羽毛球）和有氧體操是最能使身心受益的運動；游泳對身體有很大好處，但降低精神負擔和解決精神問題的功用相對較弱，騎單車則相反。第三，對普通人精神健康最有利的是團隊鍛煉、騎單車和有氧體操。第四，每次鍛煉的最佳時長應(yīng)該在45~60分鐘，少于45分鐘，效果減弱，大于60分鐘，沒有更高收益，還會產(chǎn)生負效應(yīng)。
【感恩日記】
?。ㄒ唬?p> 我原本只是想登記一下手機號，沒想到還需要下載這個那個軟件。
怎么說呢？我只是想把銀行卡當作特殊的單一的工具，工作人員卻把銀行卡看作集合多個功能的整體，并認為這些雖然目前沒有什么用，但未來我總會用到用銀行卡的！一次性解決完可能存在的問題，就不需要到未來的時候再解決同樣的問題了。
?。ǘ?p> 現(xiàn)在，進入銀行需要登記個人信息。我看到了變化，也看到了威懾。