第84章哪有你這樣做老板的
姜半夏又開始教她們練八段錦，練的是坐式八段錦，也稱文八段錦、十二段錦。
他三年前出院之后，回到老家，一個人在家里練過各種版本的八段錦。
他經(jīng)過實際體驗，發(fā)現(xiàn)坐式八段錦效果更好。
第一，全程幾乎都是坐著，活動幅度并不大，并不會感覺到累。
第二，每一節(jié)的內(nèi)容都很簡單，易學(xué)易練。
第三，只要細節(jié)掌握得好，每一個動作做得非常準確，效果如神。
比如“左右鳴天鼓，二十四度聞”這一節(jié)，以掌心捂耳，十指扣于腦后，食指放到中指上，然后再從中指下滑下來，利用下滑的速度與力量敲擊后腦穴位。
姜半夏試過讓食指敲擊不位的穴位，比如“腦空”、“腦戶”、“玉枕”等穴位，最后發(fā)現(xiàn)敲擊在“風池穴”效果最好。
整個坐式八段錦練下來，相當于練了調(diào)息養(yǎng)神的氣功，又做了疏通經(jīng)絡(luò)益精散邪的按摩，一舉兩得。
姜半夏連著教她們練了兩遍，時不時的走過去，手把手地指導(dǎo)她們，確保每一個環(huán)節(jié)都做到位。
不知不覺一個多小時過去了，終于結(jié)束了。
“神清氣爽！”
姜棠體驗過坐式八段錦之后，感覺非常好，忍不住吼了一嗓子。
已經(jīng)有很多游客圍觀他們了，甚至還有一些阿姨和老大爺現(xiàn)場跟著學(xué)。
一位灰白頭發(fā)穿得卻很時髦的阿姨練得最投入，全程跟著練了兩遍。
旁邊的老大爺還笑話她，“練這玩意兒，還不如每天晚飯后去公園里跑步呢！”
阿姨卻反駁他，“你別說，真管用，我做了兩遍，頭沒那么悶了，比跑步管用。”
老大爺有些固執(zhí)地說：“就坐在那兒，一會兒握個拳頭，一會兒搖搖腦袋，一會兒抱著腦袋，一會兒伸伸胳膊伸伸腿，能有啥用？”
“有用沒有，你做兩遍試試不就知道了?！?p> 阿姨不再理會那個老大爺了，走過去跟姜半夏搭訕，“小伙子，我看你們也在直播，能幫我關(guān)注一下你的賬號嗎？”
“可以！”姜半夏接過阿姨的手機，用阿姨的抖虎賬號搜了自己的名字，然后點了關(guān)注。
“小伙子，失眠有沒有什么辦法調(diào)治呀？”阿姨接過手機，又笑瞇瞇地向姜半夏打聽。
姜半夏看出來了，阿姨鼻尖附近浮現(xiàn)紅血絲，眼白黃濁兼有紅血絲，說明肝陰虧虛，虛火上浮。
他試著問阿姨：“除了失眠，是不是還經(jīng)常有頭悶?zāi)X脹，口苦咽干的情況?。俊?p> “對對對，你太厲害了，這都能看出來，夜里嘴苦的很，有時嗓子也干得難愛，喝水都不怎么管用。”
“這種情況，千萬不要夜間跑步?！苯胂奶嵝阉?。
“為啥？”阿姨驚訝地問。
姜半夏解釋道：“你的體質(zhì)，基本上屬于陰虛陽亢，如果夜間再做劇烈的跑步運動，會進一步助火傷陰，只會讓你的癥狀更嚴重，毫無益處。”
阿姨聽了，立刻沖剛才那位老大爺喊起來，“老孫頭，你過來聽聽，人家一說一個準兒，我被你忽悠著參加了咱們社區(qū)的老年夜跑團，跑了一個星期，我這失眠就嚴重了，整宿整宿地都睡不著，以后再也不跟著你們跑了。”
“你聽他瞎說，人家醫(yī)生都說了要經(jīng)常跑步鍛煉。”老孫頭倔強得很，一點兒都聽不進去不同意見。
姜半夏無意介入他們之間的爭執(zhí)，好心地勸阿姨，“你的體質(zhì)，晚上盡量少運動，早點休息，早晨可以練一遍剛才學(xué)的八段錦，平時可以買點兒桑葚吃，最好不要吃桂圓、荔枝、車厘子?！?p> “好，謝謝啦！”阿姨非常開心地向姜半夏道謝，然后跟著隊友繼續(xù)去其他地方看風景去了。
寧苗苗等阿姨走遠了才嘀咕一句：“那么大歲數(shù)了，在家呆著多好，我要是到她這年齡，別說是夜跑了，我都不想下樓?！?p> 姜半夏聽罷，吐槽一句，“首先，你得有本事活到她那么大歲數(shù)?！?p> “啥意思？我活不長？”寧苗苗質(zhì)問道。
“如果現(xiàn)在不調(diào)養(yǎng)身體，等到你三十五歲左右，身體就垮得差不多了，甲狀腺癌、宮頸癌、腎積水、各種結(jié)節(jié)、囊腫和鈣化灶都有可能出現(xiàn)?！?p> “你別嚇唬我?！?p> “你看剛才那個阿姨，年輕的時候絕對是精力旺盛，很少生病，身體并不差，應(yīng)該是個工作狂或者女強人，現(xiàn)在至少也得有六十五歲以上了，但是你看看人家爬到山頂，那精氣神比你現(xiàn)在還要好，別說是等你六十五歲的時候，就是現(xiàn)在，你比得了嗎？”
“比不了！”寧苗苗被無情地打擊到了。
她也突然意識到了，人家阿姨六七十歲的人了，有點兒失眠頭悶，并不是什么大問題，體能和體力比她這個年輕人還要好。
寧苗苗知道，姜半夏說的是實話，她能努力活到阿姨這個歲數(shù)就是最好的結(jié)果。
最怕的就是人到中年，沒有多少存款，身體卻崩壞破產(chǎn)了。
此時已經(jīng)是下午六點半了，天還不黑，但是仙云山的主峰太高了，這會兒已經(jīng)有些冷嗖嗖的感覺了。
姜半夏帶著他們下山，半路上又拐到一個鎮(zhèn)子上趕集。
天氣太熱，夏天的集市有的地方是早市，大清早的出攤賣菜，太陽升起來了就收攤散場。
有的是晚市兒，等到下午六七點鐘，太陽沒那么毒辣了，天氣涼爽了，再開始出攤兒。
這里就是晚市兒，正是集市是最熱鬧的時候。
姜半夏把車子停到路邊，然后帶著他們逛集市。
一個男生，身邊跟著五位美女，還有一位穿著漂亮的漢服，走到集市上有些招搖，回頭率超高。
“這蝦挺鮮活，能買點兒蝦回去白灼一下嗎？”姜棠望著魚販子的那盆活蝦，有些饞了。
“可以，稱兩斤吧！”姜半夏讓她自己撈。
二十五塊錢一斤，買兩斤也就五十來塊錢。
姜紅蕓看到有賣土雞蛋的，跑過去挑了兩斤。
她剛要掏錢，被姜半夏搶先了。
“我們說好的，管吃管住，不用你掏錢?！苯胂恼f道。
姜紅蕓笑他：“哪有你這樣當老板的，太大方了?！?p> 姜半夏說：“我上大學(xué)的時候，經(jīng)常去做兼職，寒暑假的時候也會出去打工，那時候經(jīng)常跟同事們一起罵老板，幾乎每個老板都超級扣門兒，而且還動不動就罰款，那時候我就想著，哪天我要是做老板了，絕對不能像他們那樣，所以我在努力兌現(xiàn)諾言。”