【權(quán)值】
【每天三件事】
第一件事：
我：那個(gè)，首先：這是我們第二次加為好友，那我先解釋一下，我刪除好友的原因：在某一階段，我刪除了大量沒有聯(lián)系的QQ好友。目的應(yīng)當(dāng)是，找機(jī)會(huì)再加一次好友，來一次新的開始。
水知道答案對(duì)我說“你做不做微信加好友拉群兼職”
我：不做，作業(yè)還沒寫呢！
他：哦哦
我：然后，我之所以撤回你在群里發(fā)的消息。一個(gè)比較大的原因是：我的一個(gè)同學(xué)曾問我，能在群里發(fā)送王者榮耀的鏈接嗎。我委婉地拒絕了他的要求
他：“哦哦
感覺你挺腐朽的”
第二件事：
我：“或許吧，學(xué)長(zhǎng)
不過，我相信我如果能夠更加自信，我一定會(huì)談戀愛的”
他：你不自信嗎？難道？
我：我在QQ上可能表現(xiàn)出來的自信程度還不錯(cuò)，但真實(shí)情況可能恰恰相反（我自己是這樣認(rèn)為的）
他：“哦哦
所以你要多出來走走
多見見世面
不要老是按部就班的，死板沒有用”
我：已收到學(xué)長(zhǎng)對(duì)學(xué)弟的鼓勵(lì)與支持與建議
第三件事：
他：“你是不是接觸到策劃師基地了
你說實(shí)話”
我：沒有
他：哦哦，中世培訓(xùn)呢
我：“我接觸到了古代的討論概念的學(xué)科，比如白馬非馬
也沒有”
他：“哦哦，和你說不要相信校外的培訓(xùn)，都是騙你的錢，聽我這一句勸
沒什么用”
我：校外的，我也沒參加
我回復(fù)“沒什么用”：但是那個(gè)學(xué)科分化后，有一個(gè)人很出名——商鞅，所以討論概念的學(xué)科也可以變得非常務(wù)實(shí)，商鞅就是“討論概念及其對(duì)應(yīng)的內(nèi)容”的專家
他：嗯嗯
【睡前閱讀】
有句話叫“淹死的都是會(huì)水的”，其實(shí)這是統(tǒng)計(jì)上的認(rèn)知偏誤——會(huì)水的中年人不會(huì)被淹死，真實(shí)情況是淹死的都是年輕的。
【概念】
什么是青春呢？從腦科學(xué)角度來說，就是你大腦的其他部分都已經(jīng)發(fā)育好了，只有額葉皮質(zhì)還沒成熟的那個(gè)人生階段。
有個(gè)概念叫“心智化（mentalization）”，意思是你能不能從別人的行為之中，合理推測(cè)別人的想法。
心智化的能力大約可以分成兩個(gè)級(jí)別。第一級(jí)是“如果我處在他那樣的局面中，我會(huì)怎么想”。
而第二級(jí)心智化能力，則是能考慮到對(duì)方過去的成長(zhǎng)經(jīng)歷，去理解對(duì)方。
低要求、低回應(yīng)，叫做“忽視型”
高要求，低回應(yīng)，叫做“專制型
低要求，高回應(yīng)，叫做“放縱型”
高要求，高回應(yīng)，叫做“權(quán)威型”
環(huán)境信號(hào)→轉(zhuǎn)錄因子→開啟基因→完成復(fù)制
遺傳力說的是人與人之間的*差異*，在多大程度上，是由基因*版本*不同，決定的。
綠胡子效應(yīng)（Green-beard effect）”。這個(gè)效應(yīng)說只要一個(gè)生物族群演化出這么一種機(jī)制，它的基因能制造一個(gè)像“綠胡子”一樣能被所有族內(nèi)成員識(shí)別的獨(dú)特信號(hào)，那么只要成員們?cè)敢飧羞@個(gè)特征信號(hào)的成員合作，這個(gè)族群就能發(fā)揚(yáng)光大。
“義務(wù)倫理學(xué)（deontology）”，認(rèn)為一件事對(duì)就是對(duì)，錯(cuò)就是錯(cuò)，沒什么可商量的。
結(jié)果主義（consequentialism）”，說你做事得考慮后果，應(yīng)該讓眾人的總福利最大化。
德性倫理學(xué)（virtue ethics）”，說你應(yīng)該考慮的不是行動(dòng)也不是結(jié)果，而是你自己是個(gè)什么人：作為一個(gè)好人，你該怎么做就怎么做。
簡(jiǎn)單地說，同理心就是對(duì)他人的痛苦感同身受
前扣帶回皮質(zhì)，它有兩個(gè)功能。
一個(gè)功能是接收來自體內(nèi)的感覺信息，形成直覺。另一個(gè)功能是前扣帶回皮質(zhì)能發(fā)現(xiàn)那些不符合預(yù)期的狀況。
悲，或者說慈悲，是一種特別高級(jí)的情感。悲的意思是我理解你的痛苦，但是我不跟你一起感受那個(gè)痛苦，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)更積極的姿態(tài)：我要幫你解除痛苦。
核磁共振顯示，慈悲的情緒會(huì)讓你的杏仁核安靜下來，但是會(huì)給你提供多巴胺
【筆記】
薩波斯基曾經(jīng)遇到過一位僧人，那個(gè)僧人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地打坐。薩波斯基就問他，你打坐時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋受得了嗎？你會(huì)不會(huì)因?yàn)楦械较ドw太疼了而提前終止打坐呢？
僧人說，是，我有時(shí)候會(huì)為了膝蓋提早結(jié)束打坐——但是那并不是因?yàn)槲腋械酵?，而是出于?duì)膝蓋的慈悲。
真正的同理心是不但能感受到對(duì)方的痛苦，而且還能感受到那個(gè)痛苦的意義，會(huì)讓你為了這個(gè)意義去采取行動(dòng)。
同理心的腦神經(jīng)過程差不多是這樣的——
別人的痛苦→你的感覺運(yùn)動(dòng)感染、模仿和情緒感染開啟，自己也感受到痛苦→前扣帶回皮質(zhì)體會(huì)到你因此產(chǎn)生的自身感受→你對(duì)這個(gè)突如其來的感覺表示關(guān)注→尋找痛苦的意義。
【感恩日記】
虛擬化老師說了一個(gè)“成功”的案例。
一位學(xué)長(zhǎng)，他在大一或大二的時(shí)候，math，English掛科，被外聘的帶有學(xué)者氣息的老師點(diǎn)醒了。
破除了游戲，how？
答：上課不帶手機(jī)，把手機(jī)放在宿舍。一學(xué)期后……
PS：TA目前在華為公司工作